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很多人在體檢后發(fā)現(xiàn)自己的尿酸水平高，因?yàn)闆]有任何癥狀，就沒把它當(dāng)回事。

如果血尿酸指數(shù)超標(biāo)，也不控制生活方式的話，長此以往，會(huì)有很多身體問題找上門。

臨床中可見很多痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的患者，在發(fā)作急性期關(guān)節(jié)紅腫熱痛，嚴(yán)重影響正常生活和工作，因此比較重視。經(jīng)抗炎止痛等后，就認(rèn)為不痛了，病就好了。這種認(rèn)識(shí)
是不對(duì)的。

痛風(fēng)是一種由于嘌呤代謝紊亂所致的疾病，近年來，痛風(fēng)/高尿酸血癥的發(fā)病率逐年增高，人們各種不良飲食習(xí)慣和對(duì)痛風(fēng)疾病的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，都導(dǎo)致了痛風(fēng)不能得到預(yù)防。今天，
就讓我們一起來看關(guān)于痛風(fēng)的一些知識(shí)，一起有效預(yù)防痛風(fēng)吧！

痛風(fēng)是什么原因造成的？

痛風(fēng)的根本原因是高尿酸血癥。血尿酸越高，痛風(fēng)發(fā)作越頻繁，而且發(fā)病年齡也越早。常見導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作的誘因有：

① 飲酒

乙醇導(dǎo)致血尿酸突然升高而誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，無論是白酒還是啤酒還是黃酒還是洋酒都一樣。主要機(jī)制有三：

乙醇代謝使血乳酸濃度升高，而乳酸抑制腎臟對(duì)尿酸的排泄而致血尿酸濃度升高；

乙醇促進(jìn)嘌呤代謝加速而使血尿酸濃度快速升高；

酒類可提供嘌呤原料，而且飲酒的同時(shí)大量攝入高嘌呤食物。
② 暴食

一次性攝入大量的高嘌呤食物，比如肝、腎等動(dòng)物內(nèi)臟，海鮮、牛羊肉等肉食，可使血尿酸快速升高。

此外，食物的加工方式也影響嘌呤的攝入量，肉湯中嘌呤含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于肉食本身的嘌呤含量，所以，羊雜湯、涮鍋湯等湯類是高危食品，痛風(fēng)患者盡量少食湯類食品。③ 著涼

關(guān)節(jié)著涼，比如冬天未保暖夏天吹空調(diào)等，關(guān)節(jié)局部溫度降低，血液中的尿酸容易在關(guān)節(jié)析出形成尿酸鹽結(jié)晶而誘發(fā)痛風(fēng)。醉酒后著涼是痛風(fēng)發(fā)作的常見誘因。

④ 關(guān)節(jié)損傷

劇烈運(yùn)動(dòng)、走路過多等導(dǎo)致下肢關(guān)節(jié)慢性損傷，關(guān)節(jié)液中白細(xì)胞增多，尿酸刺激白細(xì)胞產(chǎn)生炎性細(xì)胞因子而導(dǎo)致無菌性炎癥發(fā)作，誘發(fā)痛風(fēng)。

⑤ 藥物和疾病

a.一些藥物干擾了尿酸從腎臟的排泄而導(dǎo)致血尿酸突然升高，這些藥物有利尿劑、小劑量阿司匹林、免疫抑制劑環(huán)孢素、抗結(jié)核藥吡嗪酰胺，以及大部分化療藥等；

b.一些藥物使組織細(xì)胞大量破壞，嘌呤大量釋放導(dǎo)致內(nèi)源性血尿酸突然升高而誘發(fā)痛風(fēng)，這些藥物包括大部分化療藥；

c.凡導(dǎo)致人體細(xì)胞大量破壞的疾病，比如白血病、骨髓瘤、紅細(xì)胞增多癥、肌溶解、代謝性酸中毒、腫瘤放療等，都會(huì)引起血尿酸突然升高。

⑥ 降尿酸藥

非布司他、苯溴馬隆等降尿酸藥物使血尿酸濃度快速降低，痛風(fēng)石表面溶解，釋放出針狀尿酸鹽結(jié)晶也誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，原來規(guī)律使用降尿酸藥者，繼續(xù)使用；原來沒有規(guī)律使用降尿酸藥者，等痛風(fēng)發(fā)作消失一周以上再啟動(dòng)藥物降尿酸。

⑦ 感染

嚴(yán)重感染導(dǎo)致白細(xì)胞升高，組織細(xì)胞大量破壞，代謝性酸中毒等，引起尿酸產(chǎn)生過多和尿酸排泄障礙，血尿酸快速升高。

⑧ 疲勞及作息紊亂

疲勞和作息紊亂導(dǎo)致機(jī)體能量大量消耗，代謝廢物堆積，干擾了尿酸的排泄而誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

⑨ 急性腎功能衰竭

嚴(yán)重脫水、大量失血、腎損害藥物或者藥物過敏導(dǎo)致急性腎小管壞死和急性腎小管間質(zhì)性腎炎，尿酸無法排泄，血尿酸升高而誘發(fā)痛風(fēng)。

痛風(fēng)發(fā)作的預(yù)防措施

① 低嘌呤飲食

② 多吃水果

③ 大量飲水

④ 禁酒

⑤ 減肥

⑥ 避免著涼

⑦ 避免關(guān)節(jié)損傷

⑧ 盡量避免升尿酸藥物

⑨ 藥物控制尿酸

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（3）兩個(gè)月為一個(gè)療程。

案例1

湖南張先生，35歲，由于長期飲酒、生活不規(guī)律、飲食不當(dāng)?shù)龋瑢?dǎo)致出現(xiàn)痛風(fēng)發(fā)作急性期的情況下出現(xiàn)疼痛，導(dǎo)致足跟底疼痛，行走出現(xiàn)不變嚴(yán)重不舒服，因?yàn)椴幌氤晕魉帲谑褂谩邦A(yù)
舒良冷敷凝膠”使用2天的時(shí)間，每天涂抹2遍，每天2次，改善疼痛問題一天比一天明顯，行走沒有問題，完全改善痛風(fēng)引起的疼痛。

詳見下圖